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Développé Arnold Vitruvian
Développé Arnold Vitruvian
Débutant
1
Tenez-vous droit, les paumes tournées vers vous.
2
Pivotez les bras en poussant.
Anterior Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Débutant
フォース
Pousser
グリップ
Rotation
メカニック
Polyarticulaire
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