MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
توازن الساق الواحدة على كرة بوسو
توازن الساق الواحدة على كرة بوسو
متوسط
1
ضع الساق المساندة في منتصف كرة البوسو.
2
احرص على أن تكون ركبة الساق المعلقة مثنية قليلاً.
3
حاول الحفاظ على توازنك على كرة البوسو.
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
متوسط
フォース
تثبيت
メカニック
تمارين عزل
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵