Bosu Ball 片足バランス

: 支持脚をBOSUボールの中央に置く。
: 浮かせている脚の膝は軽く曲げておく。
: bosu ballの上でバランスを保ってください。

男性

主要 補助 第三
難易度: 中級
フォース: キープ
メカニック: アイソレーション

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Bosu Ball 片足バランスエクササイズガイド | MuscleWiki