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Face pull avec bande élastique

Fixez la bande élastique à hauteur des yeux. Reculez de quelques pas jusqu'à ce qu'elle soit tendue.
Saisissez la bande en pronation avec les deux mains. Tirez-la jusqu'à l'arête du nez en écartant les coudes.
Face pull avec bande élastiqueエクササイズガイド - Épaulesワークアウト | MuscleWiki