MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Omuzlar
/
Bantlı Face Pull
Bantlı Face Pull
Yeni başlayan
1
Direnç bandını göz hizasına sabitleyin. Direnç bandı gerilene kadar birkaç adım geri çekilin.
2
Her iki elinizle avuç içleri aşağı tutuş kullanın. Bantı burun köprünüze doğru, dirseklerinizi dışarı açarak çekin.
Shoulders Exercise
Band Exercise
Shoulder Exercise
orta seviye bant egzersizi
Direnç Bandı Face Pull Nasıl Yapılır
Band
Posterior Deltoid Exercise
Bantla Yüz Çekişi Nasıl Yapılır
Resistance Band Exercises
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Yeni başlayan
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
