MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
Początkujący
フォース
Pchnij
メカニック
Izolacja

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Unoszenie boczne z gumą oporową

Chwyć taśmę na szerokość barków. Unieś ramiona prosto na boki.
Guma powinna ocierać się o twoją koszulkę.
Unoszenie boczne z gumą oporowąエクササイズガイド - Barkiワークアウト | MuscleWiki