MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
Novice
フォース
Push
メカニック
Isolation

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Band Lateral Raise

Grab the band at shoulder width. Raise your arms straight out to the side.
The band should scrape against your shirt.