Жим ногами с резинкой

: Лягте на пол, расположив голову у точки крепления ленты, которая должна находиться на 6 to 12 inches выше вашей головы
: Наденьте резинку на середину стопы и выполните разгибание в коленях и бедрах.

男性

主要 補助 第三
難易度: Продвинутый
フォース: Жим
グリップ: Нет
メカニック: Базовое

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

Жим ногами с резинкойエクササイズガイド - Ягодицыワークアウト | MuscleWiki