- 主要補助第三
- 難易度
- Продвинутый
- フォース
- Жим
- グリップ
- Нет
- メカニック
- Базовое
- Лягте на пол, расположив голову у точки крепления ленты, которая должна находиться на 6 to 12 inches выше вашей головы
- Наденьте резинку на середину стопы и выполните разгибание в коленях и бедрах.