MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
肩
/
バンド・サイドレイズ(ミッド)
バンド・サイドレイズ(ミッド)
初心者
1
バンドを腕を横に下ろしたときのこぶしの高さと同じ位置に固定し、バンドが体を斜めに横切るように立つ。
2
肘をほぼ伸ばしたまま、腕を床と平行になるまで上げる。
Resistance Band Exercises
Band
Shoulders Exercise
サイドデル
Shoulder Exercise
バンドを使ったミッドサイドレイズのやり方
Band Exercise
バンドで行うミドル・サイドレイズのやり方
Lateral Deltoid Exercise
三角筋
初心者向けバンドエクササイズ
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
プッシュ
グリップ
順手
メカニック
アイソレーション
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵