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Widerstandsband-Pull-Apart

Greif das Band mit schulterbreitem Griff. Strecke die Arme gerade vor dir aus.
Zieh deine Schulterblätter und Schultern zurück, bis das Band deine Brust berührt.
Widerstandsband-Pull-Apartエクササイズガイド - Schulternワークアウト | MuscleWiki