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バンドプルアパート
バンドプルアパート
初心者
1
バンドを肩幅で握る。腕をまっすぐ前に伸ばす。
2
バンドが胸に当たるまで、肩甲骨と肩関節を後ろに引く。
初心者向けレジスタンスバンドエクササイズ
Posterior Deltoid Exercise
バンドプルアパートのやり方
Band
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Band Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
プル
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順手
メカニック
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バンドプルアパートエクササイズガイド - 肩ワークアウト | MuscleWiki
