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Aperture con elastico
Aperture con elastico
Principiante
1
Afferra l'elastico con una presa alla larghezza delle spalle. Estendi le braccia dritte davanti a te.
2
Ritrai le scapole e l'articolazione della spalla finché la banda non tocca il petto.
Come eseguire le aperture con elastico
Resistance Band Exercises
Shoulders Exercise
Band Exercise
Shoulder Exercise
Band
Esercizio con elastico per principianti
Posterior Deltoid Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
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難易度
Principiante
フォース
Tira
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Sopra mano
メカニック
Isolamento
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