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Prostowanie tricepsa z taśmą
Początkujący
1
Umieść taśmę tuż powyżej linii wzroku. Odsuń się kilka kroków, aż taśma będzie napięta.
2
Przesuń biodra lekko do tyłu. Wyprostuj i zegnij łokcie.
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Prostowanie tricepsa z taśmąエクササイズガイド - Tricepsワークアウト | MuscleWiki
