MuscleWiki Logo

Румынская тяга с резинкой

Встаньте на резинку обеими ступнями.
Наклонитесь вперед из бедер, сохраняя ровную спину.
Согнитесь в бедрах, пока не почувствуете растяжение в задней части бедра.
Отведите таз назад, затем выдвиньте его вперёд, пока не встанете.