バンド片腕ベントオーバーロー

: バンドを足で踏み、腕を伸ばしてハンドルを持ったまま、股関節から前傾します。
: 背中をまっすぐに保ち、肩を水平にしたまま、肘を腰に向かって引きます。
: トップで背中をしっかり収縮させ、その後ゆっくり下ろして完全に伸ばします。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プル
グリップ: ニュートラル
メカニック: 複合種目

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バンド片腕ベントオーバーローエクササイズガイド - 広背筋ワークアウト | MuscleWiki