- 主要補助第三
- 難易度
- 初心者
- フォース
- プル
- グリップ
- ニュートラル
- メカニック
- 複合種目
- Stand on band and hold handle or loop at your side with slight elbow bend.
- Raise arm out to the side until shoulder height, keeping torso still.
- Lower slowly under control, maintaining constant tension on the delt.