MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
Początkujący
フォース
Przyciągaj
グリップ
Neutralny
メカニック
Wielostawowe

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Przysiad z taśmą z wiosłowaniem jednorącz

Zaczep taśmę oporową o stabilny punkt i przyjmij półprzysiad.
Trzymaj pętlę gumy w jednej ręce i pociągnij łokieć prosto do tyłu.