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肩
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レジスタンスバンド・アップライトロー
レジスタンスバンド・アップライトロー
上級
1
バンドの一端に片足または両足を乗せて立つ。両手とも順手で肩幅程度に握る。
2
肘をまっすぐ天井に向かって引き上げる。バンドをあごの高さ、またはやや高い位置に持っていくのを目標にする。
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Band
Lateral Deltoid Exercise
Band Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
上級
フォース
プル
グリップ
順手
メカニック
アイソレーション
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レジスタンスバンド・アップライトローエクササイズガイド - 肩ワークアウト | MuscleWiki
