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Barbell Banded Split Squat
Barbell Banded Split Squat
متوسط
1
Loop band under front foot and around barbell resting on your upper back.
2
Lower back knee toward the floor while keeping front knee over ankle.
3
Push through front heel and drive up to starting position under control.
Quads Exercise
Glute Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Quad Exercise
Leg Exercise
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男性
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難易度
متوسط
フォース
دفع
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من فوق اليد
メカニック
تمرين مركب
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Barbell Banded Split Squatエクササイズガイド - الأردافワークアウト | MuscleWiki