Levantamento Terra Convencional com Barra e Pausa

: Posicione-se para um levantamento terra convencional, segure a barra.
: Levante, pause na altura do joelho.
: Segure brevemente, depois complete o movimento; retorne à posição inicial e repita pelo número de repetições desejado.

男性

主要 補助 第三
難易度: Intermediário
フォース: Puxe
グリップ: Com a mão por cima, Misto
メカニック: Composto

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

Levantamento Terra Convencional com Barra e Pausaエクササイズガイド - Parte inferior das costasワークアウト | MuscleWiki