バーベル・フロントランジ

: 足を肩幅に開いて立ち、肩の位置でバーベルを順手で握る。
: 右足を一歩前に踏み出し、両膝を曲げて体を下げ、右太ももが床と平行になるまで下ろす。
: 右足で床を押してスタート位置に戻る。

男性

主要 補助 第三
難易度: 上級
フォース: プッシュ
グリップ: 順手
メカニック: 複合種目

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

バーベル・フロントランジエクササイズガイド - お尻ワークアウト | MuscleWiki