杠铃分腿蹲

: 用一条腿向前迈出大步，身体下沉，直到后膝几乎触地。前膝应弯成90度，后腿保持伸直。
: 用前脚脚跟发力，将身体推回起始位置。

男性

主要 補助 第三
難易度: 中级
フォース: 推
グリップ: 正握
メカニック: 复合动作

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode