- Configura el Vitruvian, incluyendo el cinturón proporcionado.
- Ubícate con los pies al ancho de los hombros en el Vitruviano
- Realiza la sentadilla flexionando las rodillas y las caderas, bajando el cuerpo hasta que los muslos queden paralelos al suelo.
- Vuelve a la posición inicial extendiendo las rodillas y las caderas, empujando con los pies.
