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Flexion dorsale du gros orteil
Débutant
1
Asseyez-vous sur un banc, le pied nu au sol.
2
Relevez le gros orteil le plus haut possible, sans bouger les autres orteils.
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男性
主要
補助
第三
難易度
Débutant
フォース
Maintenez
メカニック
Exercice d'isolation
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Flexion dorsale du gros orteilエクササイズガイド - Piedsワークアウト | MuscleWiki
