足の親指の背屈

: ベンチに座り、片方の足を裸足のまま床につける。
: 足の親指を、他の指を動かさずにできるだけ高く上げてください。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: キープ
メカニック: アイソレーション

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