- 主要補助第三
- 難易度
- Intermédiaire
- フォース
- Pousser
- グリップ
- En prise haute
- メカニック
- Polyarticulaire
- Placez la barre sur le haut du dos.
- Reculez le pied et faites-le passer autour, tout en abaissant le poids.
- Revenir à la position de départ et répéter avec l'autre jambe.