MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Agachamento Lateral Alternado com Peso Corporal
Agachamento Lateral Alternado com Peso Corporal
Intermediário
1
Fique em pé, com os pés na largura do quadril.
2
Dê um passo para a direita e faça um afundo lateral.
3
Volte, depois afunde para a esquerda.
Quads Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Bodyweight Fitness
At Home Exercise
Quad Exercise
Bodyweight Exercise
Glute Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Intermediário
フォース
Empurre
グリップ
Com a mão por cima
メカニック
Composto
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
