体重補助懸垂

: 懸垂バーを順手で肩幅に開いて握る。
: 両足を床につけ、膝を軽く曲げる。
: 顎をバーの上まで引き上げるときに脚を使って補助する。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プル
グリップ: 順手
メカニック: 複合種目

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