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Unterstützter Klimmzug mit Körpergewicht

Greife die Klimmzugstange im Obergriff schulterbreit.
Stelle deine Füße auf den Boden, die Beine leicht angewinkelt.
Unterstütze die Bewegung mit den Beinen, während du dein Kinn über die Stange ziehst.
Unterstützter Klimmzug mit Körpergewichtエクササイズガイド | MuscleWiki