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Bodyweight Butterfly Stretch
Novice
1
Sit on your butt with your knees bent and feet touching each other.
2
Grab your feet and lean forward until you feel a stretch in your groin.
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Novice
フォース
Hold
グリップ
None
メカニック
Isolation
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Bodyweight Butterfly Stretchエクササイズガイド - Groinワークアウト | MuscleWiki
