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Soulevé de terre à poids corporel

Tenez-vous droit en gardant une bonne posture.
Poussez les hanches vers l'arrière et commencez à incliner le buste.
Gardez le dos droit en visant vos orteils.
Abaissez la barre jusqu'au sol en fléchissant les genoux et en gardant le dos droit.
Soulevé de terre à poids corporelエクササイズガイド - Bas du dosワークアウト | MuscleWiki