MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Wypad boczny z wyskokiem (bez obciążenia)
Wypad boczny z wyskokiem (bez obciążenia)
Średniozaawansowany
1
Stań w rozkroku na szerokość barków.
2
Skocz w bok i wpadnij w przysiad. Dotknij ziemi.
3
Skocz w przeciwną stronę
At Home Exercise
Glute Exercise
Quads Exercise
Bodyweight Exercise
Bodyweight Fitness
Butt Exercise
Glutes Exercise
Quad Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Średniozaawansowany
フォース
Pchnij
グリップ
Chwyt od góry
メカニック
Wielostawowe
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
Wypad boczny z wyskokiem (bez obciążenia)エクササイズガイド - Pośladkiワークアウト | MuscleWiki
