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Saut en fente latérale au poids du corps
Saut en fente latérale au poids du corps
Intermédiaire
1
Placez-vous les pieds écartés à la largeur des épaules.
2
Saute latéralement et atterris en squat. Tape le sol.
3
Sautez dans la direction opposée
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Saut en fente latérale au poids du corpsエクササイズガイド - Fessiersワークアウト | MuscleWiki
