Superman A Corpo Libero - Trazione

: Sdraiati a pancia in giù con le braccia distese davanti a te.
: Solleva le braccia, il petto e le gambe dal pavimento contraendo i glutei.
: Tira i gomiti verso le costole, contrai i dorsali, quindi estendi di nuovo le braccia.

男性

主要 補助 第三
難易度: Principiante
フォース: Tira
グリップ: Neutro
メカニック: Isolamento

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