MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
Средний
フォース
Жим
メカニック
Базовое

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Бурпи на Bosu Ball

Встаньте на Bosu, ноги на ширине плеч.
Прими положение приседа и положи руки на Bosu.
Прыгни ногами назад в планку, выполни отжимание, затем прыгни обратно в присед.
Бурпи на Bosu Ballエクササイズガイド - Ягодицыワークアウト | MuscleWiki