MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ягодицы
/
Ягодичный мост с ногами на Bosu Ball
Ягодичный мост с ногами на Bosu Ball
Новичок
1
Лягте на спину, поставьте стопы на Bosu, колени согнуты.
2
Поднимите таз и сожмите ягодицы.
3
Опустите бедра обратно, чтобы завершить один повтор.
Bosu
Glutes Exercise
Glute Exercise
Как выполнять ягодичный мост с поднятыми ногами
Как выполнять ягодичный мост с ногами на возвышении
Butt Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Новичок
フォース
Жим
メカニック
Базовое
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
