Bosuボールフロントレイズ

: bosuを縦に持つ。
: 肘をほぼ伸ばしたまま、bosuを天井に向かって持ち上げる。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プッシュ
メカニック: アイソレーション

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