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Bosu Ball Frontheben
Anfänger
1
Bosu senkrecht halten.
2
Hebe den Bosu zur Decke und halte die Ellenbogen dabei weitgehend gestreckt.
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Anfänger
フォース
Drücken
メカニック
Isolationsübung
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Bosu Ball Fronthebenエクササイズガイド - vorderer Deltamuskelワークアウト | MuscleWiki
