Ягодичный мост на Bosu Ball

: Сядьте на Bosu, откиньтесь назад, руки на полу.
: Толкайте бедра вверх, сжимая ягодицы.
: Опустите таз обратно вниз, чтобы завершить повторение.

男性

主要 補助 第三
難易度: Новичок
フォース: Жим
グリップ: Нет
メカニック: Базовое

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