Пайк-отжимание на Bosu Ball

: Поставьте ступни на Bosu, держите таз высоко, руки на полу.
: Опустите голову к полу, затем поднимите её обратно.
: Держите ноги прямыми и бедра приподнятыми в течение всего движения.

男性

主要 補助 第三
難易度: Средний
フォース: Жим
グリップ: Нейтральный
メカニック: Базовое

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