- 主要補助第三
- 難易度
- Intermedio
- フォース
- Empuje
- グリップ
- Neutral
- メカニック
- Ejercicio compuesto
- Coloca los pies sobre el Bosu, caderas altas, manos en el suelo.
- Baja la cabeza hacia el suelo y empuja de nuevo hacia arriba.
- Mantén las piernas rectas y las caderas elevadas en todo momento.