MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Bosu Ball Jednonóżowy Most Biodrowy
Bosu Ball Jednonóżowy Most Biodrowy
Średniozaawansowany
1
Połóż się na plecach, oprzyj jedną stopę na Bosu, kolano zgięte.
2
Unieś biodra, napinając pośladki, jedną nogę trzymaj wyprostowaną.
3
Opuść biodra z powrotem i zmień nogi.
Butt Exercise
Glutes Exercise
Jak wykonać jednonóżny most biodrowy na podwyższeniu
Jak Wykonać Jednonożny Most Biodrowy Na Podwyższeniu
Glute Exercise
Bosu
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Średniozaawansowany
フォース
Pchnij
グリップ
Brak
メカニック
Wielostawowe
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
