MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
Intermedio
フォース
Empuje
グリップ
Ninguno
メカニック
Ejercicio compuesto

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Zancada búlgara con Bosu Ball

Colócate frente al Bosu con un pie en el centro.
Baja a una zancada con la rodilla a 90 degrees.
Empuja con el pie delantero para volver a la posición inicial.
Zancada búlgara con Bosu Ballエクササイズガイド - Glúteosワークアウト | MuscleWiki