MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
お尻
/
BOSUボール・スプリットスクワット
BOSUボール・スプリットスクワット
中級
1
Bosuの前に立ち、片足を中央に乗せる。
2
ランジの姿勢まで下ろし、膝を90 degreesに保つ。
3
前脚で地面を押して元の位置に戻る。
Butt Exercise
スプリットスクワットのやり方
Leg Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
Glute Exercise
Bosu
Glutes Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
中級
フォース
プッシュ
グリップ
なし
メカニック
複合種目
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵