Bosu Ball Üzerinde Squat

: Bosu üzerinde ayakta durun, ayaklar omuz genişliğinde açık.
: Dizlerini ayak parmaklarınla hizalı tutarak çömel.
: Topuklardan iterek tekrar ayağa kalk.

男性

主要 補助 第三
難易度: Yeni başlayan
フォース: İtme
グリップ: Hiçbiri
メカニック: Bileşik

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