MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
Novice
フォース
Push
グリップ
None
メカニック
Compound

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Bosu Ball Squat

Stand on Bosu, feet shoulder-width apart.
Squat down, keeping knees aligned with toes.
Push through heels to stand back up.