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Bosu-Ball-Kniebeuge
Bosu-Ball-Kniebeuge
Anfänger
1
Auf den Bosu stellen, Füße schulterbreit auseinander.
2
In die Kniebeuge gehen und die Knie in einer Linie mit den Zehen halten.
3
Durch die Fersen drücken, um wieder aufzustehen.
Quads Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Quad Exercise
Kniebeuge richtig ausführen
Glute Exercise
Bosu
So führst du die Kniebeuge aus
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男性
主要
補助
第三
難易度
Anfänger
フォース
Drücken
グリップ
Keine
メカニック
Mehrgelenksübung
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Bosu-Ball-Kniebeugeエクササイズガイド - Gesäßmuskulaturワークアウト | MuscleWiki
