ケーブルバーフロントレイズ

: ケーブルに背を向ける
: 肘を伸ばしたまま、拳をまっすぐ天井に向かって目の高さまで上げる。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プッシュ
グリップ: 順手
メカニック: アイソレーション

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ケーブルバーフロントレイズエクササイズガイド - 肩ワークアウト | MuscleWiki