MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
مبتدئ
フォース
سحب
メカニック
تمارين عزل

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Cable Braced Wrist Curl

Stand facing cable, brace forearm on support with palm up holding handle.
Lower wrist slowly to feel stretch in forearm flexors.
Curl wrist upward, squeezing forearm at the top.
Cable Braced Wrist Curlエクササイズガイド - الساعدينワークアウト | MuscleWiki