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ブレースで固定したケーブル手首伸展

ケーブルに向かって立ち、手のひらを下に向けてハンドルを握り、前腕をサポートに当てて体を安定させます。
前腕の上部が伸びるのを感じながら、手首をゆっくり下げます。
手首を上に反らし、前腕伸筋を十分に収縮させます。