Cable Braced Wrist Extension

: Stand facing cable, brace forearm on support with palm down holding handle.
: Lower wrist slowly to feel stretch in top of forearm.
: Extend wrist upward, contracting forearm extensors fully.

男性

主要 補助 第三
難易度: Débutant
フォース: Pousser
グリップ: En prise haute
メカニック: Exercice d'isolation

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Cable Braced Wrist Extensionエクササイズガイド - Avant-brasワークアウト | MuscleWiki