MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Deltoides Frontales
/
Rotación interna con cable
Rotación interna con cable
Principiante
1
Párate erguido, sujeta el mango del cable con un agarre neutro y mantén el codo a un ángulo de 90 grados.
2
Rota el hombro llevando el antebrazo por delante del cuerpo.
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Principiante
フォース
Empuje
グリップ
Agarre por encima
メカニック
Aislamiento
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
