MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
Principiante
フォース
Spingi
グリップ
Sopra mano
メカニック
Isolamento

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Rotazione interna con cavo

In piedi, tieni la maniglia del cavo con presa neutra; il gomito deve formare un angolo di 90 gradi.
Ruota la spalla portando l'avambraccio attraverso il petto.