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片腕ケーブルサイドレイズ（ロー）

ハンドルアタッチメントをケーブルに装着し、ケーブルをマシンの最下部にセットする。
肩を外転させ、腕を真横にまっすぐ上げる。
腕を床と平行になるまで上げ、元の位置に戻す。