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ケーブルプルスルー

この種目はロープアタッチメントで行うのが最適ですが、ほかのアタッチメントでも行えます。アタッチメントはマシンの最下部にセットしてください。
ケーブルマシンに背を向け、ケーブルの中央にまたがってアタッチメントを掴む。 数歩下がる。
股関節をヒンジさせ、背中をフラットに保ち、膝はほぼ伸ばしたままにする。
股関節を前に押し出し、立ち姿勢に戻るまで行う。