MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Przednia część mięśnia naramiennego
/
Unoszenie ramion do przodu na wyciągu z liną
Unoszenie ramion do przodu na wyciągu z liną
Początkujący
1
Stań tyłem do wyciągu. Użyj uchwytu linowego.
2
Z wyprostowanymi łokciami unieś pięści prosto w górę, aż znajdą się na wysokości oczu.
Anterior Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Początkujący
フォース
Pchnij
グリップ
Neutralny
メカニック
Izolacja
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
