Боковой подъем с канатом на кроссовере

: Установите трос на уровне кулака при опущенных руках и встаньте так, чтобы трос пересекал корпус.
: Держите локоть почти выпрямленным и поднимите руку до параллели с полом.

男性

主要 補助 第三
難易度: Новичок
フォース: Жим
グリップ: Верхний хват
メカニック: Изоляция

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode