Тяга канатом к подбородку

: Используйте канатную рукоять, установив трос в нижнее положение тренажёра.
: Подтяните локти прямо вверх к потолку, пока насадка не окажется чуть ниже подбородка, затем разогните локти до полного выпрямления.

男性

主要 補助 第三
難易度: Новичок
フォース: Тяга
グリップ: Обратный хват
メカニック: Базовое

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode