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Hombros
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Cable Single Arm Face Pull
Cable Single Arm Face Pull
Principiante
1
Stand facing cable and hold handle at shoulder height with arm extended.
2
Pull handle toward upper face while driving elbow outward and back.
3
Squeeze rear delt at the end, then return slowly with control.
Posterior Deltoid Exercise
Shoulders Exercise
Shoulder Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Principiante
フォース
Tirar
グリップ
Agarre por encima
メカニック
Aislamiento
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Cable Single Arm Face Pullエクササイズガイド - Hombrosワークアウト | MuscleWiki