MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
Avançado
フォース
Puxe
メカニック
Composto

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Remada Unilateral No Cabo Para Deltoide Posterior

Use um pegador, segure com pegada pronada e posicione-se com o cabo cruzando o corpo.
Puxe os cotovelos para trás enquanto os abre para os lados.
Remada Unilateral No Cabo Para Deltoide Posteriorエクササイズガイド - Ombrosワークアウト | MuscleWiki