MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
高级
フォース
拉（背部）
メカニック
复合动作

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

单臂绳索后束划船

使用手柄附件，掌心向下握住，站位使拉索斜穿过身体。
把肘部往后拉，同时向外张开。