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Jednostronne leżące uginanie nóg na wyciągu
Zaawansowany
1
Przysuń ławkę do stosu wyciągu. Ustaw linkę na samym dole. Użyj uchwytu na kostkę.
2
Połóż się na ławce.
3
Zegnij kolano i pociągnij kostkę prosto do tyłu.
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Zaawansowany
フォース
Przyciągaj
グリップ
Brak
メカニック
Izolacja
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