- Vous pouvez utiliser une barre droite ou une barre EZ pour cet exercice. Le câble doit être réglé sur la position la plus basse.
- Saisissez la poignée et reculez de quelques pas. Adoptez une position fente : une jambe devant, une autre derrière.
- Fléchissez les genoux et les hanches pour démarrer la fente statique. Veillez à ce que le genou arrière touche le sol.
- Remonte en position debout.
