- 主要補助第三
- 難易度
- Anfänger
- フォース
- Ziehen
- グリップ
- Keine
- メカニック
- Isolationsübung
- Führe das Kabel ganz nach unten am Gewichtsstapel. Benutze eine Knöchelmanschette.
- Halte die Füße zusammen, führe die Beine seitlich nach außen und dann zurück zur Körpermitte. Wiederhole dies für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.