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Cable Upright Row
Advanced
1
Use a handle attachment with the cable set to the bottom of the machine.
2
Pull your elbows straight up toward the ceiling until the attachment is just below your chin then extend until your elbows are fully extended.
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Advanced
フォース
Pull
グリップ
Overhand
メカニック
Compound
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Cable Upright Rowエクササイズガイド - Shouldersワークアウト | MuscleWiki